Stellen Sie sich vor, Sie können auf die Inhalte Ihres Unterbewußtseins zugreifen und dort positive Veränderungen selbst bewirken. Leider scheint es keine allgemeingültige Gebrauchsanweisung zu geben, die einen in die Lage versetzt, das zu tun.
Selbsthypnose ist eine sehr effektive Technik um seine Ziele im Unterbewußtsein zu verankern. Sie zu erlernen erfordert ohne fremde Hilfe oft viel Zeit und Ausdauer und manche Menschen geben nach einer Weile auf.
Die effektivste Methode ist, sich von einem Hypnotiseur in eine tiefe Trance versetzen zu lassen und sich einen posthypnotischen Auslöser (Trigger) suggerieren zu lassen. Das ist z. B. ein bestimmtes Wort, besser ist allerdings ein situationsabhängiger Trigger. Danach ist man in der Lage, sich jederzeit mit diesem Auslöser selbst in Trance zu versetzen und Ihr Unterbewußtsein positiv zu beeinflussen.
Wenn Sie bereits theoretische Kenntnisse über Selbsthypnose haben, reichen im Allgemeinen 1 - 2 Sitzungen. Diese beinhalten die Ersthypnose, das Setzen des "Triggers" sowie ein gemeinsames Üben. Dies ist der wesentliche Faktor, um gleich ein Gefühl für die Trance zu bekommen. Denn im Gegensatz zu einer Fremdhypnose ist das Gefühl für die Trance entscheidend für das Beherrschen der Selbsthypnose. Außerdem erhalten Sie eine Einführung, wie Sie Ihre Suggestionen so formulieren, daß Ihr Unterbewußtsein sie leicht annimmt und umsetzt.
Stellen Sie sich vor, Sie können auf die Inhalte Ihres Unterbewußtseins zugreifen und dort positive Veränderungen selbst bewirken. Leider scheint es keine allgemeingültige Gebrauchsanweisung zu geben, die einen in die Lage versetzt, das zu tun.
