Besser schlafen

Schlaf ist lebensnotwendig, denn bestimmte Regenerationsvorgänge an Nerven und Körperzellen können nur während des Schlafes erfolgen. Wer gut und erholsam schläft ist leistungsfähiger und psychisch, sowie körperlich belastbarer. Forscher haben sogar herausgefunden, daß zuwenig Schlaf den Alterungsprozeß beschleunigt, da der Körper nur im Schlaf das Verjüngungshormon Melatonin freisetzen kann.

Allerdings ist es manchmal scheinbar nicht ganz leicht, einfach gut zu schlafen.
In heutiger Zeit beklagen sich immer mehr Men­schen über eine unzureichende Schlafqualität. Oft erschweren zu viele Gedanken, Sorgen und Zu­kunftsängste das Einschlafen am Abend. Negativer Streß führt dazu, daß sie auch im Schlaf noch angespannt sind, sehr unruhig schlafen, zwi­schen­durch aufwachen und sich am nächsten Morgen fühlen, als hätten sie kein Auge zugetan.
Viele haben es verlernt, sich zu entspannen und den Alltag, wenn sie nach Hause kommen, draußen zu lassen.

Mit Hilfe der Hypnose können Sie diese Fähigkeit zurückerlangen. Sie können lernen, wie Sie mit Streß besser umgehen und sich effektiver entspannen. Auf diese Weise wird es für Sie leichter abends "abzuschalten", den Alltag hinter sich zu lassen und ganz natürlich zur wohlverdienten Nachtruhe und einem regelmäßigen Schlafrhythmus zu finden.
Außerdem ist es möglich, mithilfe diverser Suggestionen Zeiten im Unterbewußtsein festzulegen, zu denen Sie ganz von selbst zu einer wohligen Müdikeit gelangen. Das Einschlafen kann so maßgeblich erleichtert werden.
Was genau in die Suggestionen mit einfließt, besprechen wir ohnehin vorher ganz genau, denn sie sollen im Einklang mit Ihrem Lebenswandel stehen.

Auch die Schlafqualität läßt sich durch adäquate Suggestionen erheblich verbessern, damit Sie nicht nur Ihren alltäglichen Aufgaben gewachsen, sondern sich außerdem so richtig fit, erholt und ausgeglichen fühlen.

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